Artikel Kesehatan Mental

Pernah merasa ada beban yang kamu sendiri nggak tau dari mana sumbernya? Saat itu terjadi, menulis bisa jadi pembuka ruang bagi perasaan yang terpendam. Semua emosi yang tumpang tindih, sampai pikiran yang berantakan bisa membuat kamu kesulitan berpikir jernih.  Namun, menulis bisa jadi jalan keluar untuk masalah itu. Kamu perlahan menyadari manfaat menulis bagi emosi, […]

Dalam rutinitas, bisa jadi kita terlalu fokus sampai lupa memberi jeda untuk pikiran. Bisa jadi kamu terlalu memaksakan diri untuk tampil baik-baik saja, padahal tubuhmu sedang memberi sinyal untuk beristirahat. Kamu akan semakin lelah secara emosional jika terlalu lama memendam masalahmu. Inilah pentingnya mempunyai ruang aman bercerita—kamu bisa melepas bebanmu lewat konseling psikolog online.  Kalau […]

Pernah cerita sambil nangis, tapi malah dibalas, “‘Udah ya, jangan dipikirin terus’?” Rasanya… sepi banget. Padahal, manusia punya kecenderungan untuk didengar keluhannya sebagai bagian dari validasi dan perasaan diterima. Lewat sesi konsultasi psikolog online, kamu jadi punya ruang aman untuk bercerita, dan menjadi langkah awal melepas beban emosional secara perlahan. Dari sini kita juga merasa […]

Biasanya kita langsung kepikiran untuk nyari obat merah atau plester pas kena luka gores. Tapi, gimana tentang luka batin yang nggak kelihatan dan belum tau sumbernya dari mana, ya? Banyak orang yang terbiasa memendam perasaan karena takut dianggap lemah dan akhirnya memilih bertahan sendirian. Luka yang Tak Terlihat Juga Harus Dirawat Ini yang jadi masalah […]